top of page
Görkem BilenoÄŸlu
Uzman Spor PsikoloÄŸu
Akış Açısı'ına Üye Ol.
Mail listesine katılarak son çıkan podcast bölümlerinden, blog yazılarından, ücretsiz içeriklerden ve üyelere özel indirimlerden haberdar ol.
Akış ve Odaklanma
Odaklanma kalitesi, akış deneyimine dair en belirgin özelliklerden aslında. Becerilerinizin devrede olduğu, üzerine içsel motivasyon...
Gorkem Bilenoglu
25 Nis6 dakikada okunur
Â
Â
Â
Akış ve Özgüven
Önceki bölümleri dinlememiş/okumamış ve ilk olarak bu bölümden başlayanlar için çok kısa, akış bu podcaste ismini veren bir pozitif...
Gorkem Bilenoglu
9 Nis6 dakikada okunur
Â
Â
Â
Akış ve Motivasyon
Akış, pozitif psikolojinin kurucularından kabul edilen Csikszentmihalyi’nin geliştirdiği bir teori ve köklerini Abraham Maslow’un...
Gorkem Bilenoglu
26 Mar5 dakikada okunur
Â
Â
Â
Ayna Benlik ve Başarısız Olma Korkusu
Lunaparklarda ayna odaları vardı, muhtemelen hala vardır ama son gidişimin üstünden baya zaman geçtiği için emin olamadım. Bu odalarda...
Gorkem Bilenoglu
5 Mar6 dakikada okunur
Â
Â
Â
Beden Dili: Performansın X Faktörü
Genellikle podcast ve blog yazılarım için konu başlıkları üzerinden planlama yapıyorum. Hikayesi beni çok etkileyen ya da güncel bir olay...
Gorkem Bilenoglu
18 Åžub6 dakikada okunur
Â
Â
Â
Performans Kaygısı
Bir ölçekte performans kaygısından etkilenmemek için ya insanüstü bir canlı olmanız gerekiyor ya da sizi konfor alanınızdan çıkaran...
Gorkem Bilenoglu
5 Åžub6 dakikada okunur
Â
Â
Â
Mükemmeliyetçilik
Becerilerimi ve potansiyelimi farkındayım, o yüzden de kendimden beklentim yüksek. Bir şey yapacaksam onu en iyi şekilde yapmayı isterim....
Gorkem Bilenoglu
28 Oca6 dakikada okunur
Â
Â
Â
Alışkanlıklar ve Rutinler: Farkındalık Kazanırken İzleyici Koltuğuna Oturabilmek
Öncelikle herkese mutlu yıllar. Yılın en çok plan yapılan, yeni karar alınan, fitness üyeliği yaptırılan ve sağlıklı beslenilen zaman...
Gorkem Bilenoglu
14 Oca7 dakikada okunur
Â
Â
Â
Öz-farkındalık ve Pozitif Psikoloji (Ali ve Ezgi'nin hikayeleri)
Akış teorisini geliştiren psikolog Csikszentmihalyi aynı zamanda pozitif psikolojinin kurucu babalarından biri olarak kabul ediliyor....
Gorkem Bilenoglu
19 Ara 20247 dakikada okunur
Â
Â
Â
Performans Psikolojisi: Buzdağının Görünen Kısmı
Performans psikolojisine giriş yaparken önce bazı kavramsal farklılıkları netleştirmekte fayda var. Spor, bizde egzersiz ile fazlaca...
Gorkem Bilenoglu
6 Ara 20246 dakikada okunur
Â
Â
Â
Benim Hikayem ve Akış
Burada sürekli farklı sporcuların hikayelerini anlatıyorum ama neden bu hikayeler bu kadar ilgimi çekiyor ve performansa dair zihinsel...
Gorkem Bilenoglu
26 Kas 20246 dakikada okunur
Â
Â
Â
Spor Sakatlıklarını Anlamlandırmak II: Destek Mekanizmaları ve Hazırlık
Dışarıdan oldukça aynı görülebilen sakatlık süreçlerinin, anlamlandırma noktasında birbirinden nasıl ayrılabildiği ve alınan tutumun...
Gorkem Bilenoglu
27 AÄŸu 20245 dakikada okunur
Â
Â
Â
Sporda Sakatlık Süreçlerinin Psikolojisi: Baskın ve Alternatif Anlatılar
Sakatlık üzerine bu kadar konuşmak neden önemli? Çünkü, sporcuların mental anlamda en çok zorlandığı, kaygı, depresyon ve öz-değer ile...
Gorkem Bilenoglu
19 AÄŸu 20246 dakikada okunur
Â
Â
Â
Rekabet ve Oyun Felsefesi
Önceki bölümlerde bol bol hikayeler üzerinden, çoğunlukla spor psikolojisinin iyi oluş kısmı ve özellikle profesyonel spordaki bazı zorlu...
Gorkem Bilenoglu
6 Mar 20248 dakikada okunur
Â
Â
Â
Olimpiyat Sonrası Depresyonu: Olimpik Döngülerin Psikolojisi
Olimpiyat tarihi M.Ö. 776 yılına kadar gidiyor. O zamanlar Olympia kentinde Antik Yunan tanrısı Zeus’u onurlandırmak için yapılan dini...
Gorkem Bilenoglu
14 Åžub 20247 dakikada okunur
Â
Â
Â
Dayanıklılık Sporları ve Mazoşizm: Dean Karnazes
Bölümün başlığının biraz click bait gibi durduğunu farkındayım ama merak etmeyin, altını doldurdukça daha anlamlı bi hale gelecek. İkinci...
Gorkem Bilenoglu
3 Åžub 20247 dakikada okunur
Â
Â
Â
Yetenek ve Gelişimin Anlatısı: Profesyonel Sporcular, Müzisyenler ve Matematikçiler
Yetenek, hem spor psikolojisi hem de spor bilimi alanında çokça çalışılan bir alt başlık, çünkü organizasyonlar, kulüpler, ve...
Gorkem Bilenoglu
25 Oca 20247 dakikada okunur
Â
Â
Â
Yardım İstemek Bölüm 2 - Buzdan İçgörüler
Bir önceki bölümde Kevin Love’ın hikayesini dinlemiştik. Yaşadığı panik atak sonrası, içinden geçtiği süreçleri açıklıkla ve samimeytle...
Gorkem Bilenoglu
17 Oca 20246 dakikada okunur
Â
Â
Â
Yardım İstemek - Bölüm1: Kevin Love
Akış Açısı’na hoşgeldiniz. Ben Görkem Bilenoğlu ve bugünün konusu da yardım istemek/isteyebilmek. Kültürümüz de, onun getirdiği...
Gorkem Bilenoglu
10 Oca 20248 dakikada okunur
Â
Â
Â
Sakatlıklar ve Performansa Geri Dönüş: Bir DJ’in Hikayesi
Sakatlıklar birçok sporcunun hayatında dönüm noktası olarak hatırladığı zamanlardan oluyor genellikle. Sakatlığın direkt olarak fiziksel...
Gorkem Bilenoglu
3 Oca 20248 dakikada okunur
Â
Â
Â
bottom of page